臼井 「臼井」の記事

【飲む必要ある?】そもそもプロテインって何?

■そもそもプロテインって何?飲む必要があるの? 前回、前々回とプロテインの種類、飲み方についてお話ししてきましたが、 今回、プロテインって飲む必要があるのか?について考察していきたいと思います。 おいおい、ここにきて飲む…

【押さえておきたい】プロテインの効果的な飲み方

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井です。 前回のプロテイン選びの基本と種類に続き 本記事では効果的なプロテインの摂取の仕方についてお話ししたいと思います。 理想のカラダを目指す為、プロテインを飲み…

【今さら聞けない】プロテイン選びの基本と種類

  ■プロテインの選び方■ プロテインと聞くと、ひと昔前はボディービルダーのようなカラダになりたい人やプロアスリートが飲むものと思われている時代でした。今では部活動を行う学生やフィットネスジムに通う方、成長期の…