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トレーニングや運動後に糖質を摂るべき理由とおすすめのプロテインは?

あなたはトレーニング(運動)後に何を飲みますか?水分補給の為に水やスポーツドリンクとか、筋トレフリークの方ならもちろんプロテインは欠かせませんよね?他にもリカバリーの定番サプリメントとしてグルタミンなんて方もいるんじゃな…

食事を減らしてもなかなか痩せない、なぜ?

毎日暑い日が続き、そろそろ夏バテ気味になっている方もいるのではないでしょうか?暑さのせいで水分補給ばかりしていて、全然食欲がわかないそんな声もよく聞きます。もちろん夏に照準を合わせてダイエットをしているから、食事を減らし…

SAXX サックス ④ ケビン・ラブ NBA

SAXX(サックス)アスリートアンバサダー特集。最終回の第4弾目はNBAクリーブランド・キャバリアーズに所属するKevinLove/ケビンラブ選手にフォーカスします。 爽やかな笑顔でお出迎え…やあ。 【プロフィール】 N…

SAXX サックス ③ ケン・ブロック (写真多め)

SAXX特集第三弾!!!本日はアメリカ合衆国ユタ州モアブからお届けします。重低音を鳴り響かせて一台の厳つい車が近づいてきます。 コウモリをモチーフにしたキャラクターが乗っていそうな格好いい車ですね。 むむ、フルフェイスヘ…

SAXX サックス

SAXX=サックス 本国カナダをはじめ北米を中心に絶大な人気を誇るアパレルブランド アメリカではAmazon.comにて非常に評価が高く人気のあるブランド 一度履いたら他の物はもう履けない着れないというくらい熱烈なファン…

水分補給と水分管理

水分補給

  今年の夏はここ数年にないくらいの猛暑になる様ですね。こう毎日暑い日が続くと徐々に体力も低下してくるので、栄養のある物をしっかり食べて、こまめな水分補給を心掛けることが重要です。 こんにちは、スポーツマリオ …

筋トレと有酸素運動 どっちがダイエットに効果的?

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 連日、暑い日が続き、いよいよ夏本番ですね。すでに海やプールはこの猛暑のおかげで連日大賑わいの様です。さて、ここ数回に渡って夏に向けてのダイエットや…

サウナスーツと脂肪燃焼の関係

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 梅雨真っ只中のこの時期、夏に向けての肉体改造にも拍車がかかっているのではないでしょうか?私が夜ランニングをしていても、少しでも早く痩せたいという事…

加圧トレーニング7つの効果!

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 スポーツジムなどで見かける【加圧トレーニング】とはどんなトレーニングなのだろう? 腕や脚にバンドみたいの物を巻いて、短時間でも効果的なトレーニング…

エネルギー補給系サプリメントの選び方

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 初めてエントリーしたマラソン大会!期待と不安が入り混じる中「マラソン大会に出る時には何を用意すればいいの?」シューズやウェアはもちろんですが何か他…

効果的な筋トレ3つのポイント

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 ※画像はマルイ池袋店RUN&FITNESS所属のスタッフ宮(ミヤ) パワーリフティングの全国大会にも出場しU23で3位入賞歴あり。趣味は筋…

プロテインの効果をより引出すためには【部活編】

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 皆さんは、プロテインを買う時に何を基準に選びますか?スポーツマリオにも毎日何人もの方がプロテインを求めご来店頂いております。そして多くの方がパッケ…

ダイエットにおすすめ!脂肪燃焼系サプリメント

■おすすめの脂肪燃焼系サプリメント 夏が近づくと誰でも思う・・・。それは、できれば楽して痩せたい・・・。 こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 しかし残念ながら、筋肉を付ける事と同様に…

ウォーキングとランニング痩せるのはどっち?

■ウォーキングとランニング痩せるのはどっち? 皆様こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 いよいよ春本番!いや、日によってはもう初夏なんじゃないか?と思えるような日差しが降り注ぎ、すでに…