コラーゲンサプリは美肌の味方?

12月になり、日増しに寒さが厳しくなってきましたね。寒さが厳しくなると同時に、空気も乾燥してチョット何かに触れただけでバチっと走る静電気に嫌な思いをされている方も多いのではないでしょうか?冬の乾燥は静電気だけではなく、唇や手、そしてお肌のカサカサも気になってきますよね。最近では女性だけではなく、男性も乾燥から肌を守るためにお風呂上りに化粧水をつけるのは特別な事ではないですし、さらに美意識の高い女性ならコラーゲンサプリを毎日飲んで、今以上にプルプルな素肌美人を目指しているという方も少なくありませんよね。

どうです?その効果は実感できていますか?

寒い季節に女子に大人気の豆乳コラーゲン鍋。では、そのコラーゲンを口から食べたり飲んだりした場合、本当に肌がプルプルと潤ってくるのでしょうか?ドラッグストアに並んでいる〇〇コラーゲンのサプリメントを、毎日せっせと飲み物に溶かして飲むとお肌が潤ってくるのでしょうか?

今日はそんコラーゲンについてのお話しを致します。コラーゲン鍋を率先して注文している女性はもちろん、美意識の高い男性諸君もぜひ最後までお付き合い下さい。

■コラーゲンって何?

コラーゲンとはたんぱく質の一種で、人体を構成するタンパク質の約30%がコラーゲンと言われています。コラーゲンと聞くと美肌になるとか、女性の味方的なイメージを持っている方が多いと思いますが、実は皮膚や骨、軟骨や内臓、血管等カラダの至る所に男女問わず存在しています。皮膚のコラーゲンは潤いやハリを保ち、軟骨のコラーゲンは骨と骨を守るクッションの役目をしていますし、しなやかで柔軟性のある血管にもコラーゲンは欠かす事が出来ません。つまりコラーゲンは肌だけでなく、若さや健康を保つ重要な役割があるので、どんな人にも欠かす事の出来ない栄養素と言えます。しかし、コラーゲンの代謝スピードは加齢と共に遅くなり、40代ではナント10代の頃の半分になってしまうので、様々な部分に衰えが出てくるのです。

■コラーゲンサプリメントを摂れば補えるの?

では、不足しているコラーゲンを補給するために、ドラッグストアなどにズラリと並んでいるコラーゲンのサプリメントを飲んだりすれば、肌が潤ってハリやツヤが良くなるの?と聞かれるならば・・・正解は×です。

例えれば、プロテイン(たんぱく質)を飲んだとします。するとプロテイン(たんぱく質)は消化器官で消化、分解され20種類のアミノ酸となり腸で吸収されます。その後、吸収された20種類のアミノ酸は様々な組合せにより、カラダの一部に生まれ変わります。つまり、たんぱく質の一種であるコラーゲンも口から入れば、たんぱく質同様に消化、分解された後カラダの一部として生まれ変わっていくのです。それが皮膚なのか軟骨なのか内臓なのかはわかりません。

だから、肌に良いとされるコラーゲンサプリを飲んだとしても、それが100%肌に供給されるとは限らないのです。今あなたの飲んだコラーゲンは肌ではなく、軟骨や血管として生まれ変わっているのかもしれません。もちろん、カラダに欠かすことの出来ない栄養素なので、しっかり補給すれば今必要とされる部分に働くわけですから、飲まないより飲んだ方が良いのかもしれません。ただ、ピンポイントでお肌にコラーゲン補給となると、胸を張って効果があるとは断言できません。

コラーゲンサプリメントもサプリメント(栄養補助食品)なので、美の魔法薬ではありません。単に潤いとハリのある肌になりたいという理由で飲むのではなく、健康なカラダづくりのために食事で不足している栄養素を補給するという事であれば、飲んで無駄になる事はないと思います。

スポーツコンビニはサプリメント・プロテインに強いプロスタッフがいます!!
プロテイン選びなどでお困りのことがあれば
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もちろんご来店もお待ちしております。

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臼井

臼井

スポーツ専門学校在籍中に、㈱ゴールドウィン・スポーツサポートのクロストレーナー養成機関に参加しその後入社。スポーツクラブやスポーツ施設、ホテルなどでトレーニング、エアロビクス、アクアエクササイズ、スイミングの指導を行い、現在はフィットネスアドバイザーとしてトレーニングやエクササイズ、栄養学、サービスなどの指導、教育を行う。 ■フィットネストレーナー ■JNF公認サプリメントアドバイザー ■米国ISNF公認サプリメントアドバイザー ■(社)全日本ノルディックウォーク連盟  ノルディックウォーク公認指導員

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スポーツ専門学校在籍中に、㈱ゴールドウィン・スポーツサポートのクロストレーナー養成機関に参加しその後入社。スポーツクラブやスポーツ施設、ホテルなどでトレーニング、エアロビクス、アクアエクササイズ、スイミングの指導を行い、現在はフィットネスアドバイザーとしてトレーニングやエクササイズ、栄養学、サービスなどの指導、教育を行う。 ■フィットネストレーナー ■JNF公認サプリメントアドバイザー ■米国ISNF公認サプリメントアドバイザー ■(社)全日本ノルディックウォーク連盟  ノルディックウォーク公認指導員