TAG フィットネス

2017.08.30 フィットネス・トレーニング臼井

あなたはトレーニング(運動)後に何を飲みますか？水分補給の為に水やスポーツドリンクとか、筋トレフリークの方ならもちろんプロテインは欠かせませんよね？他にもリカバリーの定番サプリメントとしてグルタミンなんて方もいるんじゃな…

2017.03.10 プロテイン・サプリメント臼井

皆様こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井でございます。最近、インターネットやSNS、雑誌などで筋肉男子や筋肉芸人、イケメン筋肉タレントを起用して大々的に宣伝をしているサプリメント・・・その名も「H…

2017.02.22 プロテイン・サプリメント臼井

こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井です。前回のプロテイン選びの基本と種類に続き本記事では効果的なプロテインの摂取の仕方についてお話ししたいと思います。理想のカラダを目指す為、プロテインを飲み…

2017.02.21 プロテイン・サプリメント臼井

■プロテインの選び方■ プロテインと聞くと、ひと昔前はボディービルダーのようなカラダになりたい人やプロアスリートが飲むものと思われている時代でした。今では部活動を行う学生やフィットネスジムに通う方、成長期の…