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水分補給と水分管理

水分補給

  今年の夏はここ数年にないくらいの猛暑になる様ですね。こう毎日暑い日が続くと徐々に体力も低下してくるので、栄養のある物をしっかり食べて、こまめな水分補給を心掛けることが重要です。 こんにちは、スポーツマリオ …

エネルギー補給系サプリメントの選び方

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 初めてエントリーしたマラソン大会!期待と不安が入り混じる中「マラソン大会に出る時には何を用意すればいいの?」シューズやウェアはもちろんですが何か他…