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2017.04.03 フィットネス・トレーニング臼井

桜も見頃を迎え春本番の暖かさになり、そろそろカラダを動かそうと思う季節になってきましたね。今年こそは夏に向けての肉体改造を考え、本格的にジムでウェイトトレーニングを始めようと考えている男性諸君も多いのでは？皆様こんにち…

2017.02.22 プロテイン・サプリメント臼井

こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井です。前回のプロテイン選びの基本と種類に続き本記事では効果的なプロテインの摂取の仕方についてお話ししたいと思います。理想のカラダを目指す為、プロテインを飲み…