2017年6月

2017.06.25 すべて臼井

こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井でございます。梅雨真っ只中のこの時期、夏に向けての肉体改造にも拍車がかかっているのではないでしょうか？私が夜ランニングをしていても、少しでも早く痩せたいという事…

2017.06.13 フィットネス・トレーニング臼井

こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井でございます。スポーツジムなどで見かける【加圧トレーニング】とはどんなトレーニングなのだろう？腕や脚にバンドみたいの物を巻いて、短時間でも効果的なトレーニング…