2018年12月10日

40代からの筋トレ・プロテイン摂取で知っておくべきこと

最近、皆様から頂いている相談で特に増えているのが、30代後半~50代の方からの筋トレとプロテインについてです。40歳を目前に控え年齢的に体力の衰えを感じ何か運動でも始めてみようかな?と思い始め、健康面からプロテインを飲む…