TAG 超回復

2019.12.30 すべて臼井

最近テレビや雑誌でも取上げられていますが、中高年層の筋トレブームが話題になっています。私の働くジムでも以前より幅広い年齢層の方が筋トレを目的として入会される事が増えています。仕事を引退して時間的にもゆとりがあるので、毎日…

2018.12.10 フィットネス・トレーニング臼井

最近、皆様から頂いている相談で特に増えているのが、30代後半～50代の方からの筋トレとプロテインについてです。40歳を目前に控え年齢的に体力の衰えを感じ何か運動でも始めてみようかな？と思い始め、健康面からプロテインを飲む…

2017.04.11 フィットネス・トレーニング臼井

皆様こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井でございます。週に3回ジムに通ってウェイトトレーニングをして、プロテインを飲んでいるのにイマイチ効果が実感できない・・・！と悩んでいる人はいませんか？「飲ん…

2017.03.10 プロテイン・サプリメント臼井

皆様こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井でございます。最近、インターネットやSNS、雑誌などで筋肉男子や筋肉芸人、イケメン筋肉タレントを起用して大々的に宣伝をしているサプリメント・・・その名も「H…

2017.02.22 プロテイン・サプリメント臼井

こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井です。前回のプロテイン選びの基本と種類に続き本記事では効果的なプロテインの摂取の仕方についてお話ししたいと思います。理想のカラダを目指す為、プロテインを飲み…