TAG 運動　栄養　休養

2019.12.30 すべて臼井

最近テレビや雑誌でも取上げられていますが、中高年層の筋トレブームが話題になっています。私の働くジムでも以前より幅広い年齢層の方が筋トレを目的として入会される事が増えています。仕事を引退して時間的にもゆとりがあるので、毎日…

2018.12.10 フィットネス・トレーニング臼井

最近、皆様から頂いている相談で特に増えているのが、30代後半～50代の方からの筋トレとプロテインについてです。40歳を目前に控え年齢的に体力の衰えを感じ何か運動でも始めてみようかな？と思い始め、健康面からプロテインを飲む…