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加圧トレーニング7つの効果!

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 スポーツジムなどで見かける【加圧トレーニング】とはどんなトレーニングなのだろう? 腕や脚にバンドみたいの物を巻いて、短時間でも効果的なトレーニング…