ご無沙汰しております。フィットネスアドバイザーの臼井でございます。(@fitness_usui ) スポーツマリオスタッフも参加していましたが、東京マラソンなどに刺激され、「運動不足でカラダが重くなってきた」「部活を辞め … 続きを読む 脂肪燃焼のカギは心拍数、では歩くのと走るのではどちらが痩せる？ver2