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INFIT Running Clinic with 下門美春 イベントレポート

2026年8月8日、代々木公園にて、走りの基本と身体の使い方を学ぶ特別イベント「INFIT Running Clinic」を開催しました。

「もっと楽に走れるようになりたい」
「ランニングフォームを見直したい」
「普段のランニングに活かせることを知りたい」

そんなランナーに向けて、INFITでは元プロマラソンランナーの下門美春さんを講師に迎え、「INFIT Running Clinic」を開催しました。

■当日の様子

会場は、緑豊かな代々木公園。

今回講師を務めてくださったのは、元プロマラソンランナーの下門美春さん。現役時代にはマラソンを中心に数々のレースで活躍し、豊富な競技経験を持つ下門さん。今回は、これまで培ってきた経験をもとに、走るための身体の使い方や動きのポイントを、実践を交えながらレクチャーしていただきました。

今回のクリニックでは、ただ一緒に走るだけではなく、走るための身体の使い方を学ぶ「ランニングドリル」を中心に、ストレッチや実践ランニングを行いました。

プロとして第一線で活躍してきた下門さんから直接アドバイスを受けながら、参加者が自分の身体や走り方と向き合います。

朝9時、代々木公園に参加者が集合。

参加者同士で挨拶を交わしながら、これから始まるクリニックに向けて準備を進めます。

今回はINFITアンバサダーのどさんこマン！さん、長谷川 貴治さん、YUIさんをはじめ、ランニングを楽しむ皆さんが参加しました。

和やかな雰囲気のなか、いよいよクリニックがスタートします。

最初に行ったのは、走る前の準備運動とストレッチ。

下門さんの動きを確認しながら、身体を少しずつほぐしていきます。

普段のランニングでは、準備運動を短時間で済ませてしまうこともありますが、これから行うドリルやランニングに向けて、身体を動かしやすい状態に整えていきます。

参加者の皆さんも、下門さんの説明を聞きながら一つひとつの動きを丁寧に実践。

身体が温まってきたところで、いよいよ今回のメインとなるランニングドリルへ。

実際に走る前に、走るときに必要な身体の動かし方や感覚を身につけることを目的に、さまざまなドリルに取り組みました。

下門さんがお手本を見せながら動きのポイントを説明し、その後、参加者も実践。

普段は意識していない身体の使い方を一つひとつ確認していきます。

実際に身体を動かしてみると、思ったように動かせなかったり、いつもの走りとは違う感覚があったり。

参加者同士で動きを確認しながら、楽しそうにドリルに取り組む姿も見られました。

プロランナーとして長年走ってきた下門さんから、動きのポイントを直接教えてもらえるのも今回のクリニックならでは。

「走る」という動作を改めて分解して考えることで、普段のランニングでは気づきにくい身体の使い方を学ぶ時間となりました。

ドリルで身体の動かし方を確認したあとは、実際に代々木公園を走ります。

今回は、ランニングがメインというよりも、ドリルで学んだことを実際の走りの中で体感する時間として、代々木公園を1周。

「さっきの動きを意識すると、走り方はどう変わる？」

ドリルで身体に入れた感覚を思い出しながら、実際のランニングへとつなげていきます。

みんなで一緒に走ることで、自然と会話も生まれ、終始和やかな雰囲気。

緑の中を気持ちよく走りながら、今回学んだことをそれぞれのランニングに落とし込んでいきました。

ランニングを終えたあとは、参加者から下門さんへの質疑応答。

普段のランニングで感じている疑問や、走り方について気になっていることなど、参加者からさまざまな質問が寄せられました。

プロランナーとしての経験をもとに、一つひとつ丁寧に答える下門さん。

実際の経験談も交えながら、普段のランニングに活かせるアドバイスを聞くことができ、参加者にとっても貴重な時間となりました。

講座終了後は、参加者同士でランニングについて話したり、下門さんと交流したりと、それぞれ自由に過ごしました。

一緒にドリルをして、同じコースを走ったからこそ、自然と会話も弾みます。

最後には記念写真を撮影したり、参加者同士で写真を撮り合ったり。

学ぶだけでなく、ランニングを通じて人とつながる時間も楽しみました。

■最後に

今回の「INFIT Running Clinic with 下門美春」は、ストレッチからランニングドリル、実践ランニング、質疑応答まで、走るための身体の使い方をじっくり学ぶクリニックとなりました。

特に、普段何気なく行っている「走る」という動作をドリルを通して細かく意識することで、自分自身の身体の使い方を見直すきっかけに。

そして、最後には実際に代々木公園を走ることで、ドリルで学んだことを実践しながら、その感覚を楽しみました。

プロランナーの経験を直接学べる貴重な機会となった今回のイベント。

INFITはこれからも、ウェアを届けるだけでなく、ランナーが「走ることをもっと楽しめる」イベントやコンテンツを発信していきます。

【INFIT BRANDMISSION】
INFITは、すべての人が自分の挑戦を通じて、心と体を活性化させ、エネルギッシュな毎日を送ることをサポートします。
他人と比べるのではなく、自分自身に焦点を当て、自己成長を追求することで、人々が前向きで元気に生きることを応援します。
(INFIT BRANDMISSION　はこちらもご覧ください→https://infittokyo.com/mission/)

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