CATEGORY ランニング

適切なエネルギー補給がマラソン大会完走へのカギ

遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。 今年もちょっとづつでも猛進していきたいと思います。 さて、新しい年を迎え、いよいよ本格的なマラソンシーズンに突入、これから大小合わせ多くの…

【号外】On Cloud Edge(クラウドエッジ)

■On Cloud Edge 「On」新商品 Cloud Edge(クラウドエッジ)が発売されました。 スポーツマリオ Run&Fitness 「マルイシティ横浜店」、「渋谷モディ店」、「グランツリー武蔵小杉店」のみでお…

水分補給と水分管理

水分補給

  今年の夏はここ数年にないくらいの猛暑になる様ですね。こう毎日暑い日が続くと徐々に体力も低下してくるので、栄養のある物をしっかり食べて、こまめな水分補給を心掛けることが重要です。 こんにちは、スポーツマリオ …

筋トレと有酸素運動 どっちがダイエットに効果的?

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 連日、暑い日が続き、いよいよ夏本番ですね。すでに海やプールはこの猛暑のおかげで連日大賑わいの様です。さて、ここ数回に渡って夏に向けてのダイエットや…

サウナスーツと脂肪燃焼の関係

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 梅雨真っ只中のこの時期、夏に向けての肉体改造にも拍車がかかっているのではないでしょうか?私が夜ランニングをしていても、少しでも早く痩せたいという事…

エネルギー補給系サプリメントの選び方

こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 初めてエントリーしたマラソン大会!期待と不安が入り混じる中「マラソン大会に出る時には何を用意すればいいの?」シューズやウェアはもちろんですが何か他…

ウォーキングとランニング痩せるのはどっち?

■ウォーキングとランニング痩せるのはどっち? 皆様こんにちは、スポーツマリオ フィットネスアドバイザーの臼井でございます。 いよいよ春本番!いや、日によってはもう初夏なんじゃないか?と思えるような日差しが降り注ぎ、すでに…