TAG グリコーゲン

2017.09.13 フィットネス・トレーニング臼井

皆さんは脂肪と聞くと憎い奴とか、身体にとって悪いイメージを持っていて、できれば必要ない物と思っていませんか？確かに過剰な脂肪が身体につけば、様々なリスクも増え様々な病気や身体の負担にもなるでしょう。しかし、脂肪には筋肉…

2017.08.30 フィットネス・トレーニング臼井

あなたはトレーニング(運動)後に何を飲みますか？水分補給の為に水やスポーツドリンクとか、筋トレフリークの方ならもちろんプロテインは欠かせませんよね？他にもリカバリーの定番サプリメントとしてグルタミンなんて方もいるんじゃな…