TAG 休養

2017.04.11 フィットネス・トレーニング臼井

皆様こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井でございます。週に3回ジムに通ってウェイトトレーニングをして、プロテインを飲んでいるのにイマイチ効果が実感できない・・・！と悩んでいる人はいませんか？「飲ん…

2017.02.22 プロテイン・サプリメント臼井

こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井です。前回のプロテイン選びの基本と種類に続き本記事では効果的なプロテインの摂取の仕方についてお話ししたいと思います。理想のカラダを目指す為、プロテインを飲み…