TAG 心拍数

2017.09.13 フィットネス・トレーニング臼井

皆さんは脂肪と聞くと憎い奴とか、身体にとって悪いイメージを持っていて、できれば必要ない物と思っていませんか？確かに過剰な脂肪が身体につけば、様々なリスクも増え様々な病気や身体の負担にもなるでしょう。しかし、脂肪には筋肉…

2017.04.24 ランニング臼井

■ウォーキングとランニング痩せるのはどっち？皆様こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井でございます。いよいよ春本番！いや、日によってはもう初夏なんじゃないか？と思えるような日差しが降り注ぎ、すでに…