TAG ジム

2020.01.31 すべて臼井

近年、老若男女を問わず「筋トレ」をしている人が増えています。たとえば、男性では純粋にカッコいい身体になりたいとか筋力アップをしたい方はもちろん、女性ではメリハリのある身体作りやシェイプアップが目的の方から、運動不足解消や…

2017.02.22 プロテイン・サプリメント臼井

こんにちは、スポーツマリオフィットネスアドバイザーの臼井です。前回のプロテイン選びの基本と種類に続き本記事では効果的なプロテインの摂取の仕方についてお話ししたいと思います。理想のカラダを目指す為、プロテインを飲み…

2017.02.21 プロテイン・サプリメント臼井

■プロテインの選び方■ プロテインと聞くと、ひと昔前はボディービルダーのようなカラダになりたい人やプロアスリートが飲むものと思われている時代でした。今では部活動を行う学生やフィットネスジムに通う方、成長期の…