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新・眠り方改革=睡眠の質を追求する=

以前「質の高い睡眠を実現するためにするべきこと」で睡眠の質は活動時のパフォーマンス維持向上に重要というお話をさせていただきました。こんにちはweb担当です。☺ ■一日の睡眠時間… ところで、あなたの一日の睡…

【号外】On Cloud Edge(クラウドエッジ)

■On Cloud Edge 「On」新商品 Cloud Edge(クラウドエッジ)が発売されました。 スポーツマリオ Run&Fitness 「マルイシティ横浜店」、「渋谷モディ店」、「グランツリー武蔵小杉店」のみでお…

効果を実感したい人が読むべきプロテインの効果的飲み方3つのポイント!量・タイミング・頻度

前回、今回と2回に分けて「プロテイン」についてのお話しをしています。前回は「プロテインって何?」から「プロテインの種類」など、プロテインの選びのポイントをお話ししてきました。 今回は、せっかく買ったプロテインを”効率よく…

一日あたりたった50円!コンディションメンテナンスにおすすめグルタミンのすごさ

遅ればせながら、明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。 スポーツマリオのフィットネスアドバイザー臼井でございます。 新しい年を迎え、増々寒さが厳しくなってきましたね。寒さに加え空気も乾燥してい…

肩コリ解消には筋力トレーニングが効果的な本当の理由

老若男女問わず肩コリで悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか?テレビCMでも肩コリを緩和する薬の宣伝がバンバン流れています。それも「塗る」「貼る」「飲む」といった様々な角度からアプローチをしています。ここだけを見て…

【祝!オープン】ラン&フィットネス渋谷店

※渋谷店は2018年7月末契約満期に伴い閉店致しました。 Onのランニングシューズ、SAXXのアンダーウェアなど お探し際は新宿店か池袋店へご来店頂けきますようお願い致します。 今日も渋谷で17時♬(往年のヒット曲です)…

質の高い睡眠を実現するためにするべきこと

部活の練習や日々のトレーニングはもちろん、仕事や勉強、家事など、疲れを感じるシーンは様々です。そんな疲れた時はゆっくりお風呂に浸かってグッスリ眠るのが一番ですよね!私も普段はシャワーを浴びるだけの生活ですが、休みの前の夜…