新・眠り方改革＝睡眠の質を追求する＝
以前「質の高い睡眠を実現するためにするべきこと」で睡眠の質は活動時のパフォーマンス維持向上に重要というお話をさせていただきました。こんにちはweb担当です。☺ ■一日の睡眠時間… ところで、あなたの一日の睡…
毎日のちょっとした工夫と燃焼系サプリメントとダイエットについて
■脂肪燃焼系サプリメントの種類 ブログを始めて二度目の夏が近づいてきました！そして、夏を迎えるにあたり、やっぱり気になるキーワードと言えば「ダ イエット」ではないでしょうか？男性なら「厚い胸と6つに割れた腹筋」女性なら「…
その噂…本当？ スポーツサプリメントの嘘？ホント？第一弾
皆さんは何かサプリメントを飲んでいますか？身近な物では「ビタミン」や「ミネラル」等でしょうか？スポーツをしている方やジムに通っている方なら「プロテイン」ですかね？「ダイエット系のサプリメント」をコッソリ飲んでいるなんて方…
【号外】On Cloud Edge(クラウドエッジ）
■On Cloud Edge 「On」新商品 Cloud Edge(クラウドエッジ）が発売されました。 スポーツマリオ Run＆Fitness 「マルイシティ横浜店」、「渋谷モディ店」、「グランツリー武蔵小杉店」のみでお…
減量用プロテインと体を大きくするプロテインの違いとは？【更新版】
以前ご紹介した減量用と普通のプロテインの違いは体づくりにどう影響するか？の記事のアップグレード版の記事になります。実はかなりの頻度でプロテインを買いにご来店頂く方から「ボディービルダーみたいにはなりたくないけど、今より筋…
脂肪燃焼のカギは心拍数、では歩くのと走るのではどちらが痩せる？ver2
ご無沙汰しております。フィットネスアドバイザーの臼井でございます。(@fitness_usui ) スポーツマリオスタッフも参加していましたが、東京マラソンなどに刺激され、「運動不足でカラダが重くなってきた」「部活を辞め…
【速報】アディダス アディゼロ サブ2 /adidas adizero Sub2 超限定10足入荷ー武蔵小杉店ー
こんにちはweb担当です。(@sportsmario_net) 本日は武蔵小杉店より速報❢❢ 先日当ブログにも登場頂いた武蔵小杉店のスタッフ奈須が伝えてくれます。✊ 皆様いつもブログをお読み頂きありがとうご…
ラン&フィットネス フルマラソン完走者リレーインタビュー 池袋編
前回、前々回に続き今回は池袋店にお邪魔しました。スポーツマリオスタッフによるフルマラソン完走者リレーインタビュー第三走者はラン&フィットネス池袋店の丸山さん。マラソン大会初参加の彼女に大会参加の魅力を伺いました。…
スポーツマリオ フルマラソン完走リレーインタビュー 橋本編
前回に続きスポーツマリオスタッフのフルマラソン完走者によるリレーインタビュー第二走者は神奈川県相模原市橋本にあるスポーツスーパーアウトレット橋本店の若松さんにインタビュー🎤 ー湘南国際マラソンが初フルマラ…
ラン&フィットネス フルマラソン完走リレーインタビュー 武蔵小杉編
こんにちはweb担当です。(@sportsmario_net) 今回から3回に渡りにいつもの臼井(@sportscombini)ブログとは趣を変えまして、スポーツマリオスタッフのフルマラソン完走者によるリレー形式のインタ…
効果を実感したい人が読むべきプロテインの効果的飲み方3つのポイント！量・タイミング・頻度
前回、今回と２回に分けて「プロテイン」についてのお話しをしています。前回は「プロテインって何？」から「プロテインの種類」など、プロテインの選びのポイントをお話ししてきました。 今回は、せっかく買ったプロテインを”効率よく…
なぜ今、プロテインを飲む人が増えているのか？その理由と種類について
一般の方がプロテインと聞いてイメージするのは、ムキムキのボディービルダーやジムに通ってストイックにトレーニングを行っている筋肉男子が飲んでいる、怪しげなサプリメントではないでしょうか？ところが、最近のプロテイン事情が大き…
マラソン大会完走のために絶対必要なサプリメントと摂取タイミング
マラソンシーズン真っ只中で様々な大会が毎週繰り広げられています。今月末には大規模な東京マラソンも控えているので、それに向けて毎日トレーニングに励んでいる方も多いのではないでしょうか❔ しかし、しっかり練習は…
疲れ知らずのパフォーマンスが期待できるBCAAの効果と秘密
フィットネストレーニングブログを読んで頂いている方なら、カラダづくりの為にプロテインを飲んでいるよという方、沢山いらしゃると思います。プロテインにはカラダづくりに必要な栄養素がバランスよく入っているので、筋肉はもちろん肌…
ここぞという時に奇跡を起こすパワーの源クレアチンの基本と効果的な飲み方
厚くて逞しい大胸筋を手に入れるべく、ベンチプレスをしている男性トレーニーなら、まず目標として目指すウェイトの重さは100kgではないだろうか？ベンチプレスで100kg挙げられる様になると、ジムでちょっとした優越感に浸れま…
一日あたりたった50円！コンディションメンテナンスにおすすめグルタミンのすごさ
遅ればせながら、明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。 スポーツマリオのフィットネスアドバイザー臼井でございます。 新しい年を迎え、増々寒さが厳しくなってきましたね。寒さに加え空気も乾燥してい…
肩コリ解消には筋力トレーニングが効果的な本当の理由
老若男女問わず肩コリで悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか？テレビCMでも肩コリを緩和する薬の宣伝がバンバン流れています。それも「塗る」「貼る」「飲む」といった様々な角度からアプローチをしています。ここだけを見て…
【祝！オープン】ラン&フィットネス渋谷店
※渋谷店は2018年7月末契約満期に伴い閉店致しました。 Onのランニングシューズ、SAXXのアンダーウェアなど お探し際は新宿店か池袋店へご来店頂けきますようお願い致します。 今日も渋谷で17時♬（往年のヒット曲です）…
コラーゲンサプリが美肌に効果があるとは断言できない本当の理由
12月になり、日増しに寒さが厳しくなってきましたね。寒さが厳しくなると同時に、空気も乾燥してチョット何かに触れただけでバチっと走る静電気に嫌な思いをされている方も多いのではないでしょうか？冬の乾燥は静電気だけではなく、唇…
質の高い睡眠を実現するためにするべきこと
部活の練習や日々のトレーニングはもちろん、仕事や勉強、家事など、疲れを感じるシーンは様々です。そんな疲れた時はゆっくりお風呂に浸かってグッスリ眠るのが一番ですよね！私も普段はシャワーを浴びるだけの生活ですが、休みの前の夜…
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